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Baum des Lebens |
| Der Weg des Wassers | |
| Die Reise in die Berge | |
| Die Reise ins Elfenreich | |
| Reise nach Avalon | |
| Mit Delphinen schwimmen |
| Meine
Meditationen oder Fantasiereisen
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Die Meditationen die auf meiner Seite
stehen sind von mir selbst geschrieben worden, solltet ihr diese
Meditationen gerne haben wollen dann bitte seit so fair und fragt mich,
oder verlinkt meine Seite mit Eurer aber auch da bitte ich Euch mir eine
kurze Mail zu schreiben, ich danke Euch schon mal dafür.
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Baum des Lebens |
| Der Weg des Wassers | |
| Die Reise in die Berge | |
| Die Reise ins Elfenreich | |
| Reise nach Avalon | |
| Mit Delphinen schwimmen |
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Baum des Lebens
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Setze Dich in eine aufrechte Position und atme dreimal tief durch. Dann atme tief in den Bauch hinein. Bei jedem ausatmen schweifen die überflüssigen Gedanken von Dir. Du bist nun in einer ganz entspannten Haltung. Du spürst wie aus Deinem Wurzelchakra, das ist zwischen Deinen Beinen, Wurzeln sich ganz tief in die Erde bohren. Sie werden immer fester und dichter. Bis sie wieder an die Erdoberfläche gelangen. Aus diesen Wurzeln kannst Du unendlich viel Energie ziehen, soviel wie Du benötigst. Du spürst wie Deine Wirbelsäule zu einem dicken starken Stamm wird. Aus Deinem Kronenchakra, das ist auf Deinem Kopf beim Scheitel, entspringen Äste, aus den Ästen wachsen kleinere Äste und daraus entspringen saftig grüne Blätter. Die Äste werden immer länger bis sie den Boden berühren. Das Blattwerk wird immer dichter bis du völlig eingehüllt bist. Du bist nun in einem Eiförmigen Baum die Wurzeln des Baumes verbinden sich mit den Ästen und schlissen Dich vollkommen ein, nichts und niemand kann dich nun stören. Du bist in einem Kegel der Kraft aus diesem Kegel kannst du unendlich Energie schöpfen. Du bist völlig entspannt und frei von allen schlechten Gefühlen. Verharre so lange Du willst und so lange es für Dich notwendig ist in diesem Kraftkegel. Nun lösen sich die Äste von den Wurzeln wieder. Die Blätter ziehen sich wieder zurück. Auch die Äste werden weniger und zeihen sich in den Baumstamm zurück. Du spürst wie sich der Baumstamm wieder in Deine Wirbelsäule langsam verwandelt. Die Wurzeln werden dünner und ziehen sich auch wieder langsam in Dein Wurzelchakra zurück. Du bist immer noch völlig entspannt und fühlst dich wie neu geboren. Dein Körper ist völlig frei von Schmerzen und negativen Gedanken. Du bist nun Energiegeladen und fühlst Dich gestärkt.
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Der Weg des Wassers
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Du gehst an einem
kleinen Bach spazieren , Du hörst das rauschen des Baches das alles
negative von Dir weg spült, die Vögel beginnen leise zu singen und alles
nimmt seinen lauf. Du fühlst Dich entspannt und locker.
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Reise in die Berge
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| Sie legen sich auf den Rücken und
schließen die Auge. Atmen sie tief in den Bauch hinein, sie spüren wie sich der Bauch mit ihrem Atem füllt. Beim ausatmen weichen alle negativen Gedanken von ihnen. Atmen sie weiter tief in den Bauch........ und wieder ausatmen. Einatmen ............... und ausatmen. Bei der ganzen Reise werden sie diesen Rhythmus des Atems bei behalten. Bei jedem Atemzug fühlen sie sich entspannter. Sie sind nun völlig ruhig und entspannt. Sie spüren ihren Atem wie er durch ihre Nase in den Hals und weiter in die Brust die Lungen und in ihren Bauch eindringt. Genau umgekehrt spüren sie wie er wieder durch ihren Mund ausdringt. Nichts und Niemand kann sie nun aus der Ruhe bringen. Sie atmen ein................ und wieder aus atmen. Sie sehen nun einen Berg vor sich der mächtig und stark auf sie wirkt. Sie sind weiter völlig ruhig und entspannt. Von diesem Berg fliest leise ein kleiner Bach herunter, neben diesem Bach ist ein schmaler Kieselweg. Sie beginnen nun den aufstieg auf diesen Berg, immer dem Bach entlang. Das leise und sanfte plätschern des Baches wirkt sehr beruhigen auf sie und sie Atmen tief ein ............... und wieder aus. Die Bäume am Wegrand beschützen und leiten sie auf ihrem Weg in die Berge. Sie gehen ganz ruhig und gestärkt den Berg hinauf. Die Vögel singen ein Lied für sie. Der Wind in den Bergwipfel summt zum Gesang der Vögel. Und weiter hören sie das leise plätschern des Baches. Sie sind völlig entspannt und ruhig, sie atmen tief ein ............ und wieder aus. Sie kommen an eine Bergwiese, diese Wiese zieht sie magisch an. Sie legen sich mit ausgestreckten Armen und Füßen in diese Wiese, und sie märken wie sie Energie aus der Erde bekommen, sie hüllt sie ein wie ein warmer Wintermantel. Es durchströmt sie eine stärkende und wohlige Wärme. Sie nehmen diese Stärke ganz in sich auf, bei jedem Atemzug........... Der Wind der leiste durch die Baumwipfel bläst gibt ihnen ihren Rhythmus des Lebens. Sie nehmen den Rhythmus mit jedem Atemzug in sich auf................... Der Adler der Ober ihnen durch die kleinen Schäfchenwolken kreist, gibt ihnen Vitalität. Sie nehmen die Vitalität mit jedem Atemzug in sich auf.............. Der Bach der noch leise im Hintergrund plätschert verleiht ihnen Harmonie und Zufriedenheit, Sie nehmen die Harmonie mit jedem Atemzug in sich auf ................ Sie nehmen die Zufriedenheit mit jedem Atemzug in sich auf................... All diese Eigenschaften sind für sie und stärken sie. Sie atmen tief ein.................und wieder aus. Diese Energien beruhigen und harmonisieren sie durch und durch. Sie genießen es und bleiben noch ein klein wenig auf dieser Wiese liegen................................................ Nun wird es langsam zeit wieder diesen Berg der Kraft hinunter zu gehen. Sie stehen langsam auf von der Wiese und beginnen den abstieg. Völlig entspannt und ruhig gehen sie diesen Weg wieder zurück................. Sie sind nun am Fuß des Berges angekommen. Sie sind in einem Harmonischen und Zufriedenen Zustand. Sie sind gestärkt und fühlen sich völlig entspannt. Sie fühlen sich nun erfrischt und lebendig. Sie atmen langsam tief ein und langsam ganz langsam wieder aus. Sie kommen nun ganz in ihren Körper wieder zurück sie fühlen und spüren ihren Körper. Atmen nochmals tief ein und beim Ausatmen öffnen sie die Augen. Willkommen bei sich.
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Reise ins Elfenreich
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| Sie legen sich ganz
entspannt auf den Rücken und schließen die Augen. Atmen sie tief in den Bauch hinein, sie spüren wie sich der Bauch mit ihrem Atem füllt. Beim ausatmen weichen alle negativen Gedanken von ihnen. Sie atmen weiter tief ein und aus und mit jedem Atemzug werden sie entspannter. Bei der ganzen Reise werden sie den Rhythmus des Atems bei behalten. Sie atmen tief ein........... und wieder aus alles negative fliest aus ihrem Körper raus. Sie sind ganz entspannt und Ruhig. Nichts und Niemand kann sie aus ihrem Rhythmus und aus ihrer Ruhe bringen. Sie atmen ein ............. und wieder aus. Sie sehen nun eine große Blumenwiese, sie wirkt sehr beruhigend auf sie. Auf dieser Wiese ist ein wunderschön leuchtender Rosaroter Krokus. Sie gehen auf diesen Krokus zu und sehen eine kleine Fee aus dem Krokus heraus schauen. Sie lädt sie ein in ihr Reich. Sie atmen tief ein ............... und wieder aus. Sie gehen mit der Elfe in ihr Reich. Der Krokus öffnet sich und sie können in das Reich der Elfen eintreten. Ein Torbogen aus Regenbogenfarben liegt direkt vor ihnen. Sie gehen hindurch und auf der anderen Seite ist ein kleines Elfendorf, mit vielen Blumen als Häuser. Die kleine Elfe führt sie weiter in ihr Haus. Sie atmen tief ein ................... und wieder aus. Die Elfe führt sie in einen großen Raum der ringsherum bedeckt ist mit saftig grünem Efeu. Sie hören eine wunderschöne Musik aus der Ferne erklingen. Die Elfe nimmt sie bei der Hand und fängt zum Tanzen mit ihnen an. Sie gibt ihnen das Gefühle der Vertrauens und der Liebe. Sie tanzen mit ihr und genießen diese Harmonie die ihnen entgegen kommt. Sie atmen tief ein ........... und wieder aus. Die Elfe sagt ihnen das es nun an der Zeit ist wieder nach hause zu gehen. Sie atmen tief ein ............ und wieder aus. Die Elfe führt sie wieder raus aus ihrem Haus und in das Dorf. Sie verabschieden sich von den Elfen im Dorf und gehen mit ihrer Elfe bis zu dem Torbogen. Die Elfe umarmt sie noch mal und flüstert ihnen leise was ins Ohr. Sie bedanken sich bei der Elfe und gehen wieder aus dem Krokus raus und sind nun wieder auf der großen grünen Wiese. Sie atmen tief ein und wieder aus. Sie sind befreit und fühlen sich Ruhig und Harmonisch. Voller Liebe und Zufriedenheit. Sie atmen langsam tief ein und langsam ganz langsam wieder aus . Sie kommen nun ganz in ihren Körper zurück, sie spüren und fühlen ihren Körper. Atmen nochmals tief ein und beim Ausatmen öffnen sie langsam die Augen. Willkommen bei sich.
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Reise nach Avalon
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| Sie legen sich ganz
entspannt auf den Rücken und schließen die Augen. Atmen sie tief in den Bauch hinein, sie spüren wie sich der Bauch mit ihrem Atem füllt. Beim ausatmen weichen alle negativen Gedanken von ihnen. Sie sind nicht verschwunden sondern nur im Moment völlig irrelevant. Sie atmen weiter tief in den Bauch........ und wieder ausatmen. Einatmen ....... und ausatmen. Bei der ganzen Reise werden sie diesen Rhythmus des Atems weiter behalten. Sie sind nun völlig ruhig und entspannt. Nichts und Niemand kann sie nun aus der Ruhe bringen. Einatmen ....... und ausatmen. Sie sehen nun einen großen See, Am Ufer steht ein Holzboot, Sie steigen völlig ruhig in das Boot und das Boot beginnt sich ohne ihre Hilfe vom Ufer fort zu bewegen. Eine wohlige Wärme durchströmt ihren Körper. Sie sind ganz entspannt und ruhig. Das Boot schaukelt hin und her, vor und zurück, und sie werden in einen Zustand tiefer Entspannung gewiegt. Es fühlt sich so angenehm an ganz liebevoll vom Boot geschaukelt zu werden, während es sie über das Wasser trägt. Sie fühlen sich sicher und geborgen. Sie schauen auf und sehen einen Vorhang aus Nebel. Der Vorhang öffnet sich langsam und gibt einen kleinen Durchgang für ihr Boot frei. Hinter ihnen schließt sich der Vorhang von Nebel wieder ganz langsam. Vor ihnen sehen sie nun einen kleine Insel. Das Boot steuert auf diese Insel zu. Ihr Boot stößt ans Ufer, und sie steigen aus. Die Herrin der Insel begrüßt sie und heißt sie auf Avalon willkommen. Sie führt sie zu ihrem sagenumwobenen magischen See, der in der Mitte eines Kreises von Apfelbäumen liegt. Sie setzten sich auf einen der niedrigen Felsen am Rande des Sees. Die kleinen Wellen im See sind so angenehm und erfreulich anzusehen. Und wieder durchströmt sie eine angenehm wohlige Wärme. Liebe und der Rhythmus des Lebens durchströmt sie. Es ist eine Wohltat dieses Gefühl der Sicherheit und Geborgenheit. Sie verweilen noch eine weile und lassen sich von den Eindrücken begeistern. ( kurze Pause) Die Herrin von Avalon holt sie nun wieder ab und führt sie zum Boot zurück. Sie bedanken sich noch mal für die Schönheit ihrer Insel und die Eindrücke die sie bekommen haben. Sie steigen nun in das Boot und es fährt los, Wieder teilen sich die Nebelschleier vor ihnen und schließen sich hinter ihnen. Das leichte schaukeln des Bootes ist beruhigend. Sie kommen nun ans Ufer und steigen langsam und völlig entspannt aus. Sie fühlen sich nun erfrischt und lebendig. Sie atmen tief ein und langsam ganz langsam wieder aus. Sie kommen nun ganz in ihren Körper zurück. Atmen nochmals tief ein und beim Ausatmen öffnen sie die Augen. Willkommen bei sich.
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Mit Delphinen schwimmen
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| Sie atmen tief ein und wieder aus. Bei jedem einatmen fühlen Sie sich ganz schwer. Bei jedem ausatmen fliegen alle Gedanken von Ihnen weg. Sie atmen tief in Ihren Bauch ein und konzentrieren sich auf meine Stimme. Sie hören nur noch meine Stimme und die sanfte Musik im Hintergrund. Beim ausatmen sind Sie völlig ruhig und entspannt. Sie hören ein leises Rauschen wie von Wellen die am Strand brechen. Das Wasserrauschen wird immer intensiver und wirkt ganz beruhigend auf Sie. Sie fühlen den Sand unter Ihren Füßen, wie ein flauschiger Teppich auf dem sie beruhigt und leicht laufen können. Immer weiter Richtung Meer tagen Sie Ihre Füße, das Wasser kommt immer näher und Sie fühlen die angenehme kühle die Sie sanft umspült. Sie sehen Delphine die vergnügt im Wasser spielen, Immer weiter gehen Sie ins Meer hinein, die Delphine kommen immer näher und fordern Sie auf mit ihnen zu spielen. Sie schwimmen mit den Delphinen und fühlen sich leicht und ruhig, Ihre Füße verwandeln sich in Flossen und Sie schwimmen vergnügt mit den Delphinen im Meer. Die Meeresbewohner führen Sie in eine Unterwasserstadt. Der Eingang zu der Stadt ist ein riesiger Bogen der aus wunderschönen grün schimmernden Meeresalgen besteht. Die Häuser sind Muscheln die im Wasser in Regenbogenfarben schimmern. In der Mitte der Stadt ist ein Riesen großer hell leuchtender klarer Kristall, um ihn herum liegen ganz viele kleine Kristalle. Sie dürfen sich einen Kristall aussuchen und ihn mitnehmen sagen Ihnen die Delphine. Tragen Sie diesen Kristall und die Erinnerung an uns in Ihrem Herzen, dieser Kristall wird Sie immer Rein halten in Ihrem Herzen und es zum Leuchten bringen, er gibt Ihnen Kraft und Liebe für Ihr ganzes Leben, flüstern Ihnen die Delphine zu. Nun wird es zeit wieder zu gehen, Sie schwimmen mit den Delphinen wieder an die Oberfläche des Meeres, die Delphine begleiten Sie bis kurz vor den Strand. Sie verabschieden sich und bedanken sich bei den Delphinen für das schöne Abenteuer. Sie gehen nun wieder zurück an den Strand wo Sie Ihre Fußspuren im Sand sehen, und zurück verfolgen. Sie sind wieder bei sich angekommen, und fühlen sich ruhig und entspannt. Sie atmen tief ein und langsam ganz langsam wieder aus. Sie kommen nun ganz in ihren Körper zurück. Atmen nochmals tief ein und beim Ausatmen öffnen Sie langsam die Augen. Willkommen bei sich. |
